凉拌秋葵
只因个人喜欢 且秋葵的营养超级丰富 对男人女人都是极好的 想了解的可以百度一下
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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秋葵去掉根部洗干净对半切
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步骤2/8
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水烧开下秋葵煮一分钟颜色变了即可
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步骤3/8
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秋葵捞出来过凉水
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步骤4/8
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过完凉水摆盘
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步骤5/8
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小碗里放入 生抽 糖 蚝油 在放点凉开水搅匀（调料的量自己把握）浇到秋葵上
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步骤6/8
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锅内倒入油 多放点油 油热之后放入蒜泥 红辣椒 炒香 然后浇到秋葵上就完成了
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步骤7/8
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成品图
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最后一步
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来个特写
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-14
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