红薯椰蓉燕麦球
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每次看电影,看剧的时候,不吃点什么总觉得不完美 以前都是鸭脖,薯片,爆米花,可乐标配 可是现在作为健身大军的一员,那些标配都要戒掉了 现在就来教你做好吃又健康的小零嘴 健康又美味 放在饼干盒里,还可以随身携带
营养分析
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129克
13克
127克
1693
千卡
这道菜富含膳食纤维,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/18
准备食材、如果正在减脂的宝宝就不要放奶油、奶酪丝、芝士片这些了
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步骤2/18
红薯和紫薯去皮,切成小块,用微波炉蒸盒高火叮8分钟,或者隔水蒸熟,因为红薯紫薯软硬程度不一样,所以紫薯的时间会长一些,
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步骤3/18
准备两个大碗,分别放入紫薯,红薯,捣成泥状,
步骤4/18
展开全部18个步骤
发布于 2017-06-13
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