腌蒜苔
老公最爱吃的就是我腌制的蒜苔，每年都要腌制几坛。这几天表示搞促销活动，蒜苔的价格连平时的一半都不到，真是太划算啦，于是去买了一大捆回来，再给老公腌制一点儿下饭菜！
4克
70克
539克
2310
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/14
点击查看大图
这就是我在超市里买的蒜苔，很新鲜也很嫩哦！
-
步骤2/14
点击查看大图
蒜苔放在水池中清洗干净！
-
步骤3/14
点击查看大图
洗干净的蒜苔分成若干小份，用橡皮筋扎紧备用！
-
步骤4/14
点击查看大图
扎好的蒜苔挂在阳台上彻底晾干水分！
-
步骤5/14
点击查看大图
晾干水分的蒜苔去掉头尾，切成小段儿备用！
-
步骤6/14
点击查看大图
把手彻底清洗干净后，再蒜苔中加入100克盐，揉搓均匀！
-
步骤7/14
点击查看大图
揉搓均匀后腌制20分钟再揉搓一遍！
-
步骤8/14
点击查看大图
把玻璃瓶清洗干净后擦干水分，把蒜苔装进去，边装蒜苔边用手使劲按压，使蒜苔按压紧实！
-
步骤9/14
点击查看大图
用保鲜膜封口后，盖紧盖子，安静的等待一个月就可以吃啦！
-
步骤10/14
点击查看大图
吃的时候取一点儿，淋上少许香油拌匀即可食用！
-
步骤11/14
点击查看大图
成品图
-
步骤12/14
点击查看大图
成品图
-
步骤13/14
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
蒜苔一定要彻底晾干水分再腌制哦，装坛的时候压紧实，密封好，要不然会坏掉！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-12
腌蒜苔的相关分类
腌蒜苔的相关推荐
-
苏州/家常快手菜/清炒莴笋
12156人看过 -
#放假请来我的家乡吃#养生花样馒头之菠菜发面皮猪肉豆角馅包子
14067人看过 -
一个创新式的巴沙鱼做法
41人看过 -
土豆泥洋葱色拉
49人看过 -
#打工人的健康餐#低卡低脂又下饭的家常菜～西芹青椒炒鸡肉
15140人看过 -
葱油鸡
1649人看过 -
凉拌粉丝
7759人看过 -
家常菜之减脂必吃：虾仁炒西兰花
453人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#宫保鸡丁
24478人看过 -
奶香玉米棒
816人看过 -
辣椒小炒肉
3792人看过 -
油焖春笋
3752人看过
