胡萝卜菜肉营养粥
自己做的元气粥，没有味精更健康。胡萝卜和薏米的加入，养胃补脾功效显著哦。
3克
17克
115克
536
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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将胡萝卜和小油菜切碎，同时用少许料酒和酱油腌好肉馅
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步骤2/11
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大米加少量薏米，先用电饭煲加平时两倍水量，做出粘稠柔软的米糊，这样再做粥方便省时
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取大小合适的煮锅，加热加油
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步骤4/11
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先倒入腌好的肉馅，翻炒使均匀受热
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步骤5/11
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肉馅刚变色时，加入胡萝卜。由于胡萝卜富含脂溶性维生素A，所以要炒一下
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最后加入切好的小油菜，放盐一起炒
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步骤7/11
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菜变软后，锅中加入适量的开水
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步骤8/11
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等水沸腾后，将电饭煲做好的很软的饭，倒入锅中
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步骤9/11
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不停搅拌，因为米饭已熟，所以只需要小火三分钟咕噜一下就好了
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步骤10/11
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等水吸进去一下，接近粘稠时，就可以吃啦！
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最后一步
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健康美味
最后也可以滴几滴香油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-11
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