牛奶燕麦片
牛奶的作用：补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
18克
17克
36克
325
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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牛奶备好2盒
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麦片一爪即可
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步骤3/6
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美的电磁炉燕麦牛奶，是先把燕麦用清水煮沸熟5分钟。1000的火力
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步骤4/6
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再加入牛奶4粒冰糖即可。中火800-1000火力煮得时候记得搅拌
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步骤5/6
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接着倒入燕麦煮沸出锅即可食用。
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最后一步
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成品图。营养早餐牛奶麦片
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-10
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