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青椒炒蛋(长个食谱)

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快乐生活12

为啥这道青椒炒蛋有助于长高呢？ 鸡蛋富含优质蛋白、钙元素， 而青椒富含VC，2者搭配， 不仅色香味美，还能促进钙质吸收。 为了营养均衡，在出锅前特意加入了芝麻， 这道菜，蔬菜+鸡蛋+坚果，营养满分。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
鸡蛋 2个
、
青椒 1个
、
盐 2克
、
芝麻 5克
、
料酒 5ml
烹饪步骤
小贴士

火不能大，鸡蛋炒老了不好吃。用不沾锅可以少油些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-10

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