海南菜豆腐猫公鱼
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海里打捞的猫公鱼，肉质鲜嫩，煎炸也可，但寡人更中意鲜甜的汤味，陪上豆腐更有食欲
营养分析
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44克
28克
9克
528
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鱼洗净，姜丝加水煮开，放点食用油，倒鱼，大概2分钟，放豆腐，1分钟关火，放点盐，香菜，葱出锅，简单吧
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步骤2/3
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如果有其他种类的小海鱼放进去一起煮汤也不错！
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最后一步
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先喝个汤，然后可以开动了，最最近海口的天气实在是高温，都不敢吃辣了，哈哈
小贴士
酱料是新鲜的海南特有的小橘子，＋酱油，喜欢吃辣，加上辣椒也可以。另外，这道菜也可以把豆腐换成豆角，就是得先把豆角煮的快熟了再放鱼
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-10
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