白贝豆腐萝卜汤，夏季消暑滋补必备
白贝具有非常高的营养价值，有利于保护我们的肝脏，而流传千年的豆腐是老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品，这两样美食加上萝卜的开胃化痰功效，可谓滋补上品，也是在炎炎夏日中去燥开胃的必需品。
16克
21克
20克
292
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/17
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所需食材
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步骤2/17
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300g豆腐块焯水
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步骤3/17
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大火煮沸
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步骤4/17
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捞出备用
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步骤5/17
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400g白贝焯水
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步骤6/17
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大火煮沸
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步骤7/17
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捞出备用
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步骤8/17
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将清水煮沸后放入白贝
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步骤9/17
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大火煮5分钟
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步骤10/17
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放入15g姜丝
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步骤11/17
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放入豆腐块
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步骤12/17
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大火煮沸
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步骤13/17
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放入200g白萝卜丝
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步骤14/17
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大火煮2-3分钟
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步骤15/17
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加入1茶匙食盐
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步骤16/17
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加入2茶匙花生油
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最后一步
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成品展示
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-09
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