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黑豆花生百合豆浆

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黑豆含有丰富的营养元素,吃黑豆可以滋补五脏,养肾养胃,乌发亮肤。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,滋润皮肤,具有滋补益寿、长生不老之功,被人们誉为“长生果”。 百合具有润肺止咳、清热解毒、清心安神作用, 用豆浆机打杯黑豆花生百合豆浆,是一道营养非常丰富的早餐饮品。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、黑豆和花生提前一晚泡发,打汁更轻松。 2、豆浆趁热加入适量白糖拌匀。 3、喜欢口感细腻的,可以将豆浆过滤,过滤出来的豆渣用来做面食也是非常有营养的。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-06-09

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