海底椰川贝瘦肉炖雪梨
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现在天气炎热，应该喝多点水，平时应该喝点滋润的炖汤，雪梨生津润燥、清热化痰。海底椰是一种夏季常见的汤料，有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。川贝有化痰平喘的功效，适用于热气引起的咳嗽。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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把海底椰浸泡洗干净，洗一下川贝，瘦肉和雪梨切好备用
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步骤2/3
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在准备材料的同时可以煲一壶热水，把切好的材料放入炖盅，把煲滚的热水倒进去盖上盖子放入锅中开始炖
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最后一步
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炖两个小时就可以上锅了，加适量盐就OK啦
小贴士
雪梨要把芯去掉，不然煲出来会有酸味，如果想川贝更好发挥功效建议把川贝砸碎。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-09
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