香蕉奶昔沙拉(低脂餐)
炎炎夏日,这款快手低脂餐,很受家人青睐哦!养颜养眼,口味偏酸甜口感,连不爱吃秋葵的宝贝都吃的停不下来。 原来,秋葵和油醋蜂蜜汁更配啊
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步骤1/12
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准备食材。
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起锅热水,放少许油、盐,放入秋葵焯烫半分钟,捞出冲凉。
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紫甘蓝洗净切丝。
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柿子、鹌鹑蛋剥皮,分别对切。
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最后切秋葵,去掉两头,切成薄片。
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步骤6/12
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因为要摆盘,所以蔬菜和蛋都依次分别和盐、黑胡椒碎拌匀入味。这里用一点点就可,成品口感只要靠的是后面要调制的酸甜味汁料。
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步骤7/12
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摆好盘后,用蜂蜜、陈醋、橄榄油调汁。
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步骤8/12
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香蕉剥皮后切成小片,料理机内放入牛奶。
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步骤9/12
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香蕉片加入牛奶,混合好。
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步骤10/12
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接通电源,十秒成奶昔。
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步骤11/12
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很快捷吧,很适合夏日食用。
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最后一步
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清爽酸甜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-08
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