青椒胡萝卜炒金针菇
对于金针菇我是特别偏爱，喜欢吃进嘴里滑溜溜的感觉，每次吃火锅或者麻辣烫我要都点多一份来吃份，天热的时候经常凉拌着吃的比较多， 非常爽口。而由于今天搭配中有了胡萝卜， 胡萝卜是脂溶性物质，要通过油煸炒才更有利于胡萝素的吸收，所以就改做道快手素炒。 为了颜色和营养更丰富， 还加入点青椒丝一起炒。炒出来的菜品色彩搭配好看，清清爽爽，感受不一样，吃到嘴里也更觉美妙，赶紧来尝尝吧。
1克
6克
27克
118
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备好材料；
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步骤2/6
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热锅凉油， 放入胡萝卜丝进去煸炒；
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步骤3/6
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煸炒至胡萝卜出红油时加入金针菇进去翻炒；
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步骤4/6
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翻炒至金针菇微微发软时加入青椒丝；
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步骤5/6
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青椒丝翻炒变色后加入适量的盐调味, 盛入盘中。
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最后一步
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端上桌了。
1. 胡萝卜是脂溶性食材， 只有用油煸炒才有利于胡萝卜素的吸收； 2. 金针菇比较青椒更不易熟， 所以先放入里面煸炒； 3. 青椒放入里面翻炒微微变色后就可以加入盐调味了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-08
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