香烤鸡胸肉
鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，烤制过后的味道更是美味～简单又好吃！
3克
37克
3克
187
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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鸡胸肉首先去掉油脂部分，撕去肉背部白膜
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处理好的鸡胸肉清洗干净，切口以备更好的入味。磨少许黑胡椒碎，撒适量孜然粉
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用手轻轻按摩鸡胸肉，使佐料更好的依附在鸡胸肉表面。冷藏2小时腌制入味。
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烤箱预热215度上下火。洋葱圈、胡萝卜码入锡箔纸内
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表面覆盖鸡胸肉
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用锡箔纸包裹住，送入预热好的烤箱进行烤制。
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步骤7/11
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烘焙上下火215度烘烤15分钟。
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步骤8/11
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取出鸡胸肉，舀一勺披萨酱涂抹均匀，翻面舀一勺披萨酱涂抹均匀
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步骤9/11
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送入烤箱215度烤制10分钟即可。
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香香的鸡胸肉烤制熟了
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最后一步
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趁热切块，淋上黑胡椒酱即可享用。
1、鸡胸肉薄厚不一，根据鸡肉厚度来调整烘焙时间，烤熟即可。
2、食谱内食材可以根据自己喜好来替换。如洋葱圈可以替换成柠檬片，胡萝卜可以替换成迷失香…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-08
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