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料这么足的海鲜烩饭，也只有在家才能吃到了！

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微体兔

你以为海鲜烩饭很难做？买齐食材、控制好火候，在家也能做大餐！虾、鱿鱼、花蛤铺上满满一层，静静等待美味出锅吧！
营养分析 查看详情

8克
81克
243克

1363
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
大米 250g
、
洋葱 小半个
、
西芹 一根
、
虾仁 10个
、
鱿鱼 200g
、
花蛤 250g
、
大蒜 4瓣
、
红黄彩椒 适量
、
姜黄粉 5g
、
黑胡椒 5g
、
辣椒粉 5g
、
白葡萄酒 适量
、
盐 半勺
烹饪步骤
小贴士

注意用一口不粘不容易糊底的锅来煮，加水后全程小火煮，时刻观察不要糊锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-08

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