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止泻苹果盅宝宝辅食达人

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可能许多妈妈都和我一样，被宝宝腹泻和肠胃的问题所困扰过。如果宝宝只是出现轻微的腹泻和肠胃现象，除了了解清原因，必要的时候看医生外，还要掌握的必备技能的就是食疗调理了。我也一直在食谱里跟大家叨叨“食物才是最好的药”，一起试试今天这道土豆苹果泥，土豆泥口感细腻，苹果泥酸甜可口，两者是很好的搭配。苹果中含有丰富的果胶，果皮和肉的中间连接层还有丰富的鞣酸物质，它能减少大便中的水分，从而达到止泻的功能。用苹果做一个容器，造型可爱，又不会破坏果皮和果肉中间的连接层的营养物质，完美！

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1克
3克
45克

187
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

苹果 1个

、

土豆 1个

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
适用月龄：7个月食材准备：苹果1个、土豆1个烹饪时间：30分钟难度级别：初级
步骤2/10 点击查看大图
土豆切成小丁。
步骤3/10 点击查看大图
将土豆放入碗中，大火蒸10分钟。
步骤4/10 点击查看大图
蒸好的土豆泥，用料理机打成土豆泥。如果有的妈妈家中没有料理机，手工捣成土豆泥也是可以的。
步骤5/10 点击查看大图
苹果顶部三分之一切开。苹果果肉接触空气很快会被氧化产生褐色物质，切开后的步骤要追求点速度。
步骤6/10 点击查看大图
用小勺挖成苹果盅。
步骤7/10 点击查看大图
挖出少量果肉和土豆泥拌匀。
步骤8/10 点击查看大图
倒回苹果盅内。
步骤9/10 点击查看大图
苹果蒸5分钟即可。
最后一步点击查看大图
一个精致的小甜点，这么多好处，妈妈们千万不要错过这个萌萌哒的'小苹果'！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-08

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