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焖鱼的做法

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焖鱼

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夏天来了，鱼是三餐中必不可少的食物，但是如果吃炒鱼的话，觉得太热气。那么，今天我们就来学学焖鱼的做法吧！

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0克
1克
4克

22
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

鱼（自己喜欢的鱼）适量

、

自制辣椒适量

、

姜适量

、

耗油适量

、

酱油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将鱼刨肚洗干净
步骤2/6 点击查看大图
在锅中加入一点点水
步骤3/6 点击查看大图
把鱼放入锅中，倒入适量油（如果想吃清淡的，就放少点油）
步骤4/6 点击查看大图
放入适量盐，酱油，耗油，姜，自制辣椒
步骤5/6 点击查看大图
盖上锅盖焖上几分钟（焖的时间多少要看鱼）
最后一步点击查看大图
最后，就可以拿出香喷喷的鱼出吃啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-06

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