是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」

浏览 1685458 · 收藏 8264 · 学做 3

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

嗨，我是小鹿！今天周三，我来更新了~ 六月不减肥，七月徒伤悲。哈哈相信想瘦的童鞋都听了无数次了吧！我也是其中一个，每天想着吃什么能瘦一点哈哈哈~ 之前好多人都私信我能不能出瘦身有关的食物！其实我最近在坚持运动，爱上了喝果汁！和你们分享个小秘密，我最近大概瘦了5斤左右。基本都是吃吃喝喝瘦下来的，所以大家也一定要记得健康的瘦才是真正的瘦哟！这期就来教你们做5款超流行的健康瘦身果汁。既能补充营养水分也能补充纤维增加饱腹感，我几乎每天都在喝，一周可以不重样！老人孩子都能喝，补充营养一级棒！哦对了，榨汁机要用那种可以打的很细不用过滤的那种！打出来的果汁纤维也能喝下去，对身体才好！不多说了，快来一起get吧！

营养分析查看详情

21克
32克
255克

1268
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

香浓香蕉燕麦牛奶

、

香蕉 2根

、

燕麦 30g

、

牛奶 300ml

、

美颜火龙果草莓奶

、

火龙果 1个

、

草莓 4个

、

酸奶 100ml

、

甜蜜胡萝卜橙子汁

、

胡萝卜 1根

、

橙子 1个

、

蜂蜜 5g

、

饮用水 100ml

、

清新奇异果黄果汁

、

黄瓜 1根

、

奇异果 1个

、

梨 1个

、

饮用水 50ml

、

维C凤梨芒果汁

、

凤梨 1个

、

芒果 1个

、

百香果半个

、

饮用水 50ml

烹饪步骤

步骤1/27 点击查看大图
香浓香蕉燕麦牛奶：2根香蕉去皮切小块。
步骤2/27 点击查看大图
榨汁机内放入香蕉块、30g燕麦。
步骤3/27 点击查看大图
倒入300ml牛奶，打至顺滑。
步骤4/27 点击查看大图
倒入杯中，撒上燕麦，放入吸管。
步骤5/27 点击查看大图
香浓香蕉燕麦牛奶就完成啦，开喝吧~
步骤6/27 点击查看大图
美颜火龙果草莓奶：1个火龙果对半切开，去皮切成小块。
步骤7/27 点击查看大图
4个草莓去蒂对半切开。
步骤8/27 点击查看大图
将草莓、火龙果块放入榨汁机中，倒入100ml酸奶。
步骤9/27 点击查看大图
打至顺滑，倒入杯中。
步骤10/27 点击查看大图
美颜火龙果草莓奶就做好啦，开喝吧~
步骤11/27 点击查看大图
甜蜜胡萝卜橙子汁：1根胡萝卜去皮切成小块。
步骤12/27 点击查看大图
1个橙子去皮，去筋切出果肉。
步骤13/27 点击查看大图
榨汁机内放入胡萝卜、橙子，加入5g蜂蜜，100ml饮用水。
步骤14/27 点击查看大图
打至顺滑。
步骤15/27 点击查看大图
倒入杯中，放入吸管。
步骤16/27 点击查看大图
甜蜜胡萝卜橙子汁就完成啦，开喝吧~
步骤17/27 点击查看大图
清新奇异果黄果汁：1根黄瓜切块。
步骤18/27 点击查看大图
1个奇异果去皮切块。
步骤19/27 点击查看大图
1个梨去皮切小块。
步骤20/27 点击查看大图
切好的果肉放入榨汁机中，倒入50ml饮用水。
步骤21/27 点击查看大图
打至顺滑倒入杯中，放入吸管。
步骤22/27 点击查看大图
清新奇异果黄瓜汁就做好啦，开喝吧~
步骤23/27 点击查看大图
维C凤梨芒果汁：半个凤梨，切条切成小块。
步骤24/27 点击查看大图
1个芒果对半切开，沿杯口用力按出果肉。
步骤25/27 点击查看大图
把锅内放入榨汁机内，倒入50ml饮用水。打至顺滑。
步骤26/27 点击查看大图
倒入杯中，放入半个百香果，放入吸管。
最后一步点击查看大图
维C凤梨芒果汁就做好啦，开喝吧~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-05

换个做法

鲜榨果汁的相关分类

槐花减脂食谱香椿莴苣香椿炒鸡蛋竹笋更多

鲜榨果汁的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许