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木瓜鲫鱼汤，只需5步！

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贪吃小达人

鲫鱼的生命力很强，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。 鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值，对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用；对产后妇女来说则可补虚下乳。在寒风凛凛的冬季，鲫鱼的味道尤其鲜美，所以民间有“冬鲫夏鲇”之说 薇： g c d 55 995
“营养是健康的起点”
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10-30分钟   |   切墩(初级)
鲫鱼 适量
、
木瓜 适量
、
姜片 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1 鲫鱼要处理干净，肚子里的黑膜要撕掉； 2 煮汤的过程中，汤要保持沸腾的状态，这样滚出来的汤才会乳白浓郁 30天 A到 C 薇 ：g c d 55 995

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-05

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