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夏天解暑凉拌菜,凉拌苦瓜

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苦瓜,味苦性凉,爽口不腻,有利消化。苦瓜热量低,是减肥食品的良好来源。苦瓜具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。夏天来了,吃冰镇的凉拌苦瓜,甘苦回香,清热解毒,凉爽一夏。
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4克
6克
21克


144
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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烹饪步骤
小贴士

1.苦瓜放盐腌制可以去苦; 2.加辣椒不仅添味,还能去苦; 3.冰镇苦瓜不仅能去苦还能保持颜色翠绿。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-06-04

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