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高颜值便当的做法

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高颜值便当

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3克
10克
68克

337
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

百吉福芝士片 1片

、

米饭一碗

、

西兰花少许

、

培根片 1片

、

胡萝卜 5片

、

紫菜一小片

、

甜椒少许

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
鸡蛋煮熟，去皮去蛋清。将鸡蛋黄拌入米饭，混合均匀。
步骤2/11 点击查看大图
米饭倒入甜甜圈模具压成形。
步骤3/11 点击查看大图
将米饭倒扣在盘子上。
步骤4/11 点击查看大图
用紫菜剪出小鸡的五官，红甜椒剪出鸡冠和嘴。
步骤5/11 点击查看大图
摆放在饭圈的相应位置。
步骤6/11 点击查看大图
培根片剪成小条，保证底部相连。从一侧卷起成小花状。
步骤7/11 点击查看大图
胡萝卜切片，用模具压出形状。
步骤8/11 点击查看大图
热水焯烫西兰花和胡萝卜，放入少盐。
步骤9/11 点击查看大图
便当盒里先铺上青菜叶。
步骤10/11 点击查看大图
芝士片剪成如图所见的形状，胡萝卜切丝。卷起芝士片，插入胡萝卜丝做花心。
最后一步点击查看大图
西兰花放入饭圈的中间，其余的食材如图所示摆入便当盒中即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-04

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