西瓜冰棍

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窗外的知了一天比一天聒噪，再不来点清凉解暑的冰淇淋，感觉都快过不下去了。今天分享一款用纯水果和酸奶制作的冰棍，美貌到心化的外形配上冰爽的口感，连大人都会爱上。冰棒的做法其实非常简单，即使没有模具，用家里的玻璃杯也可以做。夏天也有很多水果供选择，比如西瓜、哈密瓜、水蜜桃、樱桃等等，还可以加上煮熟的红豆绿豆，配上酸奶或椰奶，轻轻松松就能完爆市面上的各式冰棒。

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6克
8克
84克

402
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

西瓜半个

、

酸奶 100g

、

猕猴桃 2个

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
先将半个西瓜切小块。西瓜选择中等大小的即可。这一步的关键是要忍住不吃，虽然解渴的欲望很强烈，但一定要时刻提醒自己在做西瓜冰棍。
步骤2/13 点击查看大图
接着把果肉切出，去籽。
步骤3/13 点击查看大图
放入搅拌机中，打成西瓜汁。西瓜选成熟度高的，不需要另外加糖。
步骤4/13 点击查看大图
倒入模具里，7分满即可。放入冰箱冷冻室冻至冰沙状态。如果没有冰淇凌模具，可以用圆柱形的杯子等长条形的容器，同样可以操作。
步骤5/13 点击查看大图
插入木棍，继续冻至完全凝固，约需1个小时。冷冻到冰沙状态时，就要及时插入木棍。太早插入木棍立不稳，当然也不能等到完全凝固才插，所以在西瓜汁呈现冰沙状态时插入最合适。
步骤6/13 点击查看大图
倒入适量酸奶，填入剩余空间的一半，继续放入冰箱冷冻至表面凝固。预留一小部分空间给其他水果。如果不想添加其他水果，直接用酸奶填满就好。除了酸奶，也可以用椰奶、牛奶来代替
步骤7/13 点击查看大图
猕猴桃取果肉打成汁。
步骤8/13 点击查看大图
将猕猴桃汁填入剩余模具空间。
步骤9/13 点击查看大图
再次放入冰箱冷冻2小时左右。
步骤10/13 点击查看大图
取出冰棍前，用热毛巾捂热2～3秒，冰棍就很容易取出了。
步骤11/13 点击查看大图
健康无添加的西瓜酸奶猕猴桃冰棍，完成！
步骤12/13 点击查看大图
炎热夏天，来上一口，立刻美得不要不要的～
最后一步点击查看大图
细心的朋友也许已经发现，今天咱们这个视频的画风稍微变了下，多了一些搞笑的元素。而且我的鼻子也变成红色了，有木有！没错，这就是红鼻子节独特的打开方式--用欢乐传递社会正能量，说什么都得支持一下。简单做下科普，红鼻子节是英国一个非常重大的慈善节日，距今有29年历史了，旨在通过娱乐的方式传递'快乐公益，喜剧慈善'。目前在世界范围内都有广泛影响。今年红鼻子节首次进入中国，希望大家也都能和我一起，戴上鼻子，回归童心。在此也提前祝所有孩子们61节快乐！