天热了宝宝食欲减退,要多喝这道开胃的辅食汤!
酸甜冬瓜汤 参考月龄:11个月以上 炎炎夏日,气温越来越高,我们要多给宝宝吃一些汤水类辅食,和高钾低钠的蔬菜,这样不仅有利于补,还能调节体内电解质平衡。
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千卡
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步骤1/9
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准备食材
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步骤2/9
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番茄划十字,用开水浸泡10分钟,浸泡后去皮去蒂,切成小块。PS:番茄用量要根据汤料的用量调整,不要整个番茄都用了,那样味道会过重。
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步骤3/9
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起锅烧水,水开后放入白玉菇,焯水5分钟后捞出剁碎。
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步骤4/9
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冬瓜去皮去囊后切成细丝。
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步骤5/9
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起锅开小火,刷上一层薄薄的油。
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步骤6/9
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倒入番茄,翻炒出汁后倒入冬瓜丝,再稍稍翻炒一下加入适量清水。
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步骤7/9
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水开后倒入白玉菇碎。
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步骤8/9
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用中火煮十分钟。
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最后一步
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端碗给宝宝吃~\(≧▽≦)/~啦啦啦!
1.提供给宝宝的营养
炎炎夏日,气温越来越高,我们要多给宝宝吃一些汤水类辅食,和高钾低钠的蔬菜,这样不仅有利于补,还能调节体内电解质平衡。今天用番茄、冬瓜和白玉菇做一款酸甜可口的汤料,宝宝们一定会食欲大开的。
2.添加の小要领
● 这道辅食可以搭配包子、馒头或米饭,也可以用来给宝宝煮面条吃。
● 白玉菇属于菌类,相对较难消化,所以我们要剁碎煮烂。要是这道辅食不加菌菇,也适合9个月以上宝宝添加。另外,番茄可不能用太多哦,以免口味过重影响味蕾发育。
3.黄妈说...
宝宝们夏天饮食要注意口味清淡,少一些油腻、多糖的辅食,多一些汤汤水水的辅食。气温越来越高,食欲也会有点减退,我们可以少食多餐,并巧用一些有味的食材帮助宝宝提高食欲。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-01
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