瘦身赤豆粉
李时珍称红小豆为"心之谷"，其功用为"生津液，利小便，消胀，除肿，上吐"，并治"下痢、解酒毒，除寒热痛肿，排脓散血，而通乳汁"。 这款赤豆粉制作简单，取用方便，又易于保存。困了饿了来一杯～妈妈再也不用担心我长肉啦！
2克
51克
159克
810
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
-
步骤1/5
点击查看大图
将红小豆放入无水无油的平底锅中，开小火，不时翻炒，大概10分钟，直至所有豆子从红色变成深紫红色。
-
步骤2/5
点击查看大图
将豆子稍微晾凉，放入料理机，研磨。研磨后过筛，将没打碎的颗粒再倒回料理机再次研磨，直至全部变成很细的粉末，这样冲起水来味道更浓且少渣。
-
步骤3/5
点击查看大图
将研磨好的粉末装入密封玻璃罐保存。
-
步骤4/5
点击查看大图
早餐来一杯补充能量，下午来一杯瘦身消水肿，饭后来一杯解腻，酒后来一杯解酒。（哺乳期的妈妈来一杯还可以通乳唷～一般人我不告诉她）
-
最后一步
点击查看大图
一杯香香的红豆水做好啦～ 冰镇也很好喝喔……
1. 注意小火，不然容易糊。如果发现已经有豆子变黑了就要注意了。
2. 觉得差不多了可以舀出一颗豆子尝尝，看能不能较轻松的咬碎，如果还是很硬，说明火候不到，如果有糊味了，说明火候过了。
3. 一定用热水冲泡，红豆粉才能充分溶解，更香浓！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-30
瘦身赤豆粉的其他做法
瘦身赤豆粉的相关分类
瘦身赤豆粉的相关推荐
-
减脂刮油轻食组的土豆沙拉
99800人看过 -
擂椒皮蛋
879677人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
458194人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
10873518人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1247614人看过 -
排骨焖饭#铁釜烧饭就是香#
2477186人看过 -
#新年开运菜，好事自然来#金玉满堂
4867116人看过 -
懒人番茄浓汤面
2566782人看过 -
宝宝都爱吃的王子豆腐
47140人看过 -
干吃汤圆，孩子健康小零食#汤圆创意吃法#
63079人看过 -
家常麻婆豆腐
34767571人看过 -
茶酵素＊瘦身＊
54086人看过
