宝宝最爱之营养野餐便当(手指食物)
端午三天乐,带娃做什么?let's go picnic!
15克
18克
8克
187
千卡
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步骤1/12
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将芦笋,芹菜,胡萝卜,南瓜洗净
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步骤2/12
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芦笋和芹菜切小段,南瓜胡萝卜切片
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步骤3/12
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将食材焯水,焯水时间可稍长一些,以确保食材软烂,方便宝宝咀嚼。
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步骤4/12
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蔬菜焯水的同时可做蛋卷,叮叮叮,懒人利器蛋卷机闪亮登场啦。只需一个鸡蛋,几滴橄榄油,美味自动变出来!
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步骤5/12
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用推油杆将蛋卷机内壁均匀涂上一层橄榄油,鸡蛋磕开倒入蛋卷机,插入竹签一根,接通电源,then,坐等美味出炉吧
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步骤6/12
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见证奇迹的时刻来到啦!冉冉升起的鸡蛋卷…
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步骤7/12
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特写一张,完美的宝宝手指食物,大人解馋也好
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步骤8/12
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切块,装盒,Are you ready? let's go!
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步骤9/12
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另一种配方:南瓜替换为彩椒,鲜艳的颜色,脆甜的口感,不变的美味
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步骤10/12
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做法一样的简单:沸水中焯熟即可
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步骤11/12
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装盘,享用!
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最后一步
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搭配鸡蛋卷,营养更全面哟!
1 除了菜谱里使用的食材,质硬,耐煮的蔬菜均适合加工成宝宝的手指食物,妈妈们可根据家中具备的条件灵活选材
2 蛋卷机使用超级简单,堪称懒人神器,十分钟的时间搞定自己和娃的美餐,你get了么?
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-29
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