窈窕包法小馄饨云吞-自种小白菜苗入馅-蜜桃爱营养师私厨
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小馄饨包法很多,这种窈窕身材的小馄饨,包起来简单,成型漂亮。 芽苗菜,因不施化肥、不打农药、不用保鲜剂,是非常健康的蔬菜。 芽苗菜的营养比其本身的蔬菜要高20-40倍。成为SUPER FOOD。 小白菜种子发的芽,用来和馅。 芽苗菜都可以混入肉馅的。 跟着蜜桃爱一起种植芽苗菜吧。
营养分析
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35克
2克
19克
273
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 配菜(中级)
小白菜苗
1盘约100g
、
肉糜(2成肥8成精)
500g
、 、 、 、 、 、 、 、 、
鲜辣味粉
、 、 、 、
烹饪步骤
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步骤1/33
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小白菜种子,洗洗,除去漂浮起来的种子。浸泡在水里,24小时。
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步骤2/33
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均匀的铺在小网格的育苗盘上,盘底加水至网格盘齐平,让种子遇到一点点水。
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步骤3/33
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包保鲜膜,保温。盖一块湿毛巾,闭光。每天洒水2-3次,盘底水更换一次。
步骤4/33
展开全部33个步骤
发布于 2017-05-29
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