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红豆莲子花生糊的做法

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红豆莲子花生糊

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宁心安神，促进睡眠，养血补气，适合产后体虚气弱的新妈妈。

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11克
18克
73克

411
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

红豆 40g

、

莲子 20g

、

花生 40g

、

大米 25g

、

冰糖适量

、

水 1100ml

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材；
步骤2/9 点击查看大图
将红豆淘洗干净，清水浸泡8~12小时；
步骤3/9 点击查看大图
花生、大米、莲子分别洗净，浸泡2小时，莲子去芯；
步骤4/9 点击查看大图
除冰糖外所有食材倒入豆浆机中；
步骤5/9 点击查看大图
加入适量清水；
步骤6/9 点击查看大图
按下'米糊'键煮熟；
步骤7/9 点击查看大图
煮好的米糊倒入容器中；
步骤8/9 点击查看大图
加入冰糖搅至化开即可；
最后一步点击查看大图
成品。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-26

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