紫薯燕麦糊的做法

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紫薯燕麦糊

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补充膳食纤维、B族维生素，促进肠蠕动，易吸收好消化。

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5克
18克
157克

721
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

紫薯 1个

、

燕麦 40g

、

大米 150g

、

水 1100ml

烹饪步骤

步骤1/9
准备原料；
步骤2/9
紫薯去皮后切小块；
步骤3/9
燕麦和大米浸泡；
步骤4/9 点击查看大图
原料放入豆浆机中；
步骤5/9 点击查看大图
加入适量的水；
步骤6/9 点击查看大图
使用'米糊'功能；
步骤7/9 点击查看大图
打好的米糊倒入容器，即可饮用；
步骤8/9 点击查看大图
成品；
最后一步点击查看大图
成品。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-26

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