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十米粥

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Eden1588

十米粥的功效：经常食用可以降血压、降血脂、软化血管、调节肠胃、祛斑美容、减肥等等功效，还可以预防糖尿病、治疗癌症。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
小米 5g
、
燕麦 5g
、
莲子 5g
、
薏米 5g
、
糙米 5g
、
黑米 5g
、
大麦 5g
、
芡实 5g
、
麦片 5g
、
荞麦 5g
烹饪步骤
小贴士

也可提前泡好再煮，节省能源。 这是3个人的量，每人2碗。这个配比煮出的粥是好稀的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-23

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