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一品炖

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雨润海棠

冰箱给我们的生活带来了很大的方便，平时买来的食材一次吃不了就把它们放入冰箱，不知不觉中各类食材占满了冰箱的储物箱。各种食材适当搭配一锅做出来是解决剩余食材最好的办法，当你不想浪费太多的时间准备一日三餐时就可以采用这种方式，多种食材搭配不但营养丰富，口味也是绝妙的，不信，你看，这样搭配能否勾起你的食欲呢！
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27克
30克
67克

616
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
牛肉 50克
、
虾仁 50克
、
甜玉米粒 150克
、
调和油 20毫升
、
蚝油 15毫升
、
荷兰豆 100克
、
海鲜菇 50克
、
大蒜 10克
、
姜 5克
、
香菜 10克
、
宽粉 100克
、
胡萝卜 30克
、
料酒 5毫升
、
淀粉 半小勺
、
盐 少量
烹饪步骤
小贴士

火锅粉易熟，变透明即可，牛肉腌制后才会入味，可以放入自己喜欢的食材

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-22

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