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沙拉沙拉～简单的沙拉的做法

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沙拉沙拉～简单的沙拉

浏览 812833 · 收藏 3909 · 学做 9

好身材吃出来

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10克
21克
6克

192
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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鸡蛋 1个

、

圆生菜适量

、

时蔬适量

、

西蓝花少许

、

火腿片 1片

、

番茄酱少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
圆生菜洗干净，撕碎放入盘中，淋适量番茄酱。
步骤2/7 点击查看大图
时蔬粒焯水，沥干水，加入盘中。
步骤3/7 点击查看大图
西蓝花也同样焯水，继续加入盘中。
步骤4/7 点击查看大图
鸡蛋在不粘锅内煎熟。
步骤5/7 点击查看大图
把煎熟的鸡蛋放在蔬菜上。
步骤6/7 点击查看大图
火腿片切小片。
最后一步点击查看大图
成品，营养又健康的沙拉是我的最爱。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-22

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