红枣小麦米糊
养生功效：小麦仁具有宁心安神的功效；糯米和红枣可起到益气补血的作用，三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。
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步骤1/6
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准备食材：小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
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步骤2/6
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红枣洗净后去核，连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
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步骤3/6
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加入清水300毫升。
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步骤4/6
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选择米糊程序启动，时间25分钟。
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步骤5/6
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程序结束后加入白糖，再搅打数秒。
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最后一步
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倒出米糊即可食用。
这是一个人的份量，大概1饭碗。另外，红枣本身较甜，不放糖也是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-22
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