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带鱼油麦菜

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雨润海棠

带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 带鱼罐头,鲜香可口,美味十足,肉质也很鲜嫩，将它和油麦菜一起炒着吃味道很不错，你也来试一试。
营养分析 查看详情

1克
5克
14克

70
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
带鱼罐头 200克
、
油麦菜 250g
、
胡萝卜 30克
、
葱 20克
、
姜 5克
、
蒜 10克
、
酱油 15毫升
烹饪步骤
小贴士

不用加入盐，油麦菜炒软即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-21

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