带鱼油麦菜
带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 带鱼罐头,鲜香可口,美味十足,肉质也很鲜嫩,将它和油麦菜一起炒着吃味道很不错,你也来试一试。
1克
5克
14克
70
千卡
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步骤1/7
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准备食材:五香带鱼,可以自己做也可以是带鱼罐头
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步骤2/7
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锅中放入五香带鱼
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步骤3/7
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放入葱、姜和蒜
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步骤4/7
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放入胡萝卜
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步骤5/7
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放入酱油炒匀
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步骤6/7
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放入油麦菜翻炒一会
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最后一步
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炒匀即可
不用加入盐,油麦菜炒软即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-21
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