莴笋炒虾仁
莴笋具有很高的营养价值和食疗保健作用，儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。为了使营养成分少受损失，吃莴笋时，最好洗净生拌吃，即使煮或炒吃，也要快煮快炒。
16克
24克
40克
395
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材：海虾去除虾线，莴笋和胡萝卜切条状
-
步骤2/5
点击查看大图
热锅放油，放入虾仁
-
步骤3/5
点击查看大图
煎至两面变红
-
步骤4/5
点击查看大图
放入莴笋和胡萝卜条翻炒一会
-
最后一步
点击查看大图
加入少许盐炒匀即可
大火快炒，防止营养成分过多流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-20
莴笋炒虾仁的其他做法
莴笋炒虾仁的相关分类
莴笋炒虾仁的相关推荐
-
番茄酸汤鱼片
367870人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6441161人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
487016人看过 -
巨巨巨好吃！！这做法怎么不早点发现
609837人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
739499人看过 -
口蘑鸡翅，一口一个太香了！！
763866人看过 -
酱牛肉
194995人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
651611人看过 -
#我们约饭吧#虾仁炒莴笋
46282人看过 -
蒜蓉粉丝蒸扇贝肉
1246240人看过 -
酸辣土豆丝
40310886人看过 -
地三鲜
34722569人看过
