Homemade手工牛肉卷
夏天来了，又想吃够营养又不想胖不太愿意麻烦，突然想起来还有些牛肉，有张饼，打个鸡蛋做个风味牛肉卷吧！牛肉低脂高蛋白可是健身不二之选哦～
4克
7克
6克
88
千卡
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步骤1/7
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不用热锅，起小火，加一点点水，将成型的葱油饼放入锅中，不断翻面避免焦了，一面3-4分钟就好了
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步骤2/7
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把解冻好的牛肉切条，大小，多少按个人喜好
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步骤3/7
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温锅里加入少许油，小火，中途可以关火用锅温煎，用筷子将牛肉条不断翻滚至熟（生熟程度按个人喜好）
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步骤4/7
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将煎好的牛肉条起锅待用
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步骤5/7
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小火，适量油，油冒气后打入鸡蛋
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步骤6/7
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小火慢煎，蛋黄快要成型时飞铲翻面，成就流黄溏心蛋！
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最后一步
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铺上煎蛋，淋上喜欢的酱料，有准备时也可以加入生菜、洋葱等个人爱好菜。小饼一卷，满口风味！
1.煎牛肉和鸡蛋时中途可以关火用锅温煎，可以避免火太大或者温度太高煎糊咯
2.煎牛肉的时候一开始只放一点油，不够再加，可以保证肉不会太油腻
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-19
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