南瓜小米营养粥
此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效;小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松,营养更全面。早餐来一碗,满满一天正能量。
15克
23克
111克
656
千卡
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步骤1/7
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南瓜洗净,去皮,切丝备用。
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步骤2/7
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小米面加水混合备用。
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步骤3/7
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准备新鲜鸡蛋一枚,打入碗中,搅拌均匀备用。
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步骤4/7
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桂圆去皮,洗净备用。
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步骤5/7
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枸杞洗净备用。
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步骤6/7
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锅中加水,大火煮开转为小火,加入主材料,熬煮10分钟左右即可。
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最后一步
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配以秘制肉松,口感更好。
此粥本身略带甜味,喜欢甜粥的,可以添加白糖或蜂蜜调味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-18
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