豆筋炖牛筋
豆筋是小时候在家乡常常吃的东西，重庆话管这个东西叫“豆筋棍儿”，很形象有木有。来北京以后很久没吃到了，过年回家在超市看到有卖的，迫不及待就带了回来，一解乡愁。
23克
140克
35克
833
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/8
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牛蹄筋洗净切段；
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步骤2/8
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清水中放少许姜片，葱段和料酒，放进牛蹄筋煮开3分钟左右，去除牛蹄筋的腥味。这步一定要有，牛蹄筋的腥味是比较重的。
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步骤3/8
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煮开后捞起沥水备用。
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步骤4/8
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豆筋泡5个小时左右，泡软后切段备用。
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步骤5/8
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热锅冷油，放入葱段姜片爆香，再放入大料，桂皮，香叶等香料，倒入牛蹄筋翻炒。
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步骤6/8
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倒入生抽调味，少许老抽上色，一点冰糖提味，继续翻炒。然后加热水炖煮约2个小时直到牛蹄筋软烂。家里如果有高压锅可以用高压锅炖。
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步骤7/8
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牛蹄筋已经能够戳动的时候，放入豆筋，大火收汁即可。因为豆筋非常容易熟，所以放的时间不能太早，容易炖烂。
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最后一步
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盛盘撒上葱花即可。浸满了肉汁的豆筋，既有豆制品的香气又有肉的醇厚味道，非常好吃。
1.豆筋需要用凉水泡4个小时以上，需要点耐心哈。
2.泡好后的豆筋非常易熟，炖的时间不能太长。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-17
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