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增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊

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Q猪宝宝

养生功效：此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维，具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。
食材清单 加入采购清单
燕麦片 20克
、
黄豆 30克
、
栗子 30克
、
砂糖 15克
、
水 300毫升
烹饪步骤
小贴士

1、若不喜甜，可以将配方中的砂糖忽略，换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。 2、此方制作出来是一个人的份量。 3、孕妇不要大量食用燕麦，因为其有催产作用，适量食用是可以的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-17

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