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木耳油菜炒肉 宝宝餐单

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宝宝餐单

早上起床,好多宝宝和大人一样,食欲不佳,没什么胃口,看着做好的早餐也不一定肯买账,怎么才能让宝宝一大早就有个好胃口呢?这道<油菜木耳炒肉>,淡淡的肉香中飘散着油菜的清香,还有嚼起来咯吱咯吱的木耳,宝宝肯定喜欢!
营养分析 查看详情

1克
4克
9克

52
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
木耳 10克
、
肉片 10克
、
油菜 30克
、
蒜 1瓣
、
盐 少许
、
淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士

➤1.木耳含有可溶性的膳食纤维,可以软化粪便,能让小宝宝粪便既成型又不干燥.二次涨发是指:木耳冷水泡发以后,摘洗干净的木耳放碗里,加水上锅蒸30分钟,使木耳充分吸水软化.(可以提前准备发好备用) ➤2 .油菜要出锅前放入,如果放入过早油菜会发黄.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-16

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