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燕麦鸡米花

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一笑＆而过

家里常备杂粮 各种杂粮都有，每天都要喝点杂粮米糊，当然包括燕麦，也是杂粮，做粥，做米糊加点燕麦也是极好的，今天换个方式吃燕麦。 把面包糠换成燕麦，做鸡米花，别有一番滋味，你会感觉更像kfc了，那鱼鳞一样的表皮，口感比那个还好好很多哟。更健康啦。kfc那个里面是用到了起酥油，才会那么酥的表皮。所以 自己做更健康，多吃杂粮健康多多。
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 300g
、
奥尔良腌料 20g
、
淀粉 一勺
、
水 15毫升
、
燕麦片 一碗
、
油 多点
、
番茄酱 随意
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉最好腌制一晚上更入味，一次多腌制一点，分成一份一份的冷冻起来，想吃的时候化冻裹燕麦就可以炸的吃了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-15

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