白玉菇炒小白菜
从冰箱中找了包白玉菇来搭配它,白玉菇通体洁白,晶莹剔透,口感脆嫩可口,称为菇类中的“金枝玉叶”。 它的营养价值高,含有丰富的植物纤维、蛋白质、氨基酸、维生素等,可以补充人体所需的营养,具有养生、排毒、减肥、抗癌、提高免疫力等功效。要想这道菜炒的好看又有营养,保持小白菜的翠绿和白玉菇的洁白,可是有窍门的哟:炒的时候加入一勺糖, 还要大火快炒,缩短烹调时间,一定记住哟。
1克
4克
12克
53
千卡
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步骤1/7
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准备好原材料;
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步骤2/7
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热锅凉油, 放入蒜瓣进去爆香;
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步骤3/7
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下入白玉菇进去翻炒, 直至白玉菇出水微微发软;
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步骤4/7
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再放入小白菜进去翻炒;
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步骤5/7
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小白菜微微变色后加入1勺糖, 这可是让青菜好吃不变色的关键哟;
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步骤6/7
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再加入适量的盐翻炒均匀即可盛入盘中。
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最后一步
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端上桌了。
1. 爆香蒜瓣后加入不易熟的白玉菇翻炒, 直至其微微发软; 2. 下入小白菜进去翻炒, 加入一小勺糖是为了让白菜好吃还不变色的关键哟。
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发布于 2017-05-15
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