杂粮鸡腿包饭
23克
78克
256克
1522
千卡
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步骤1/13
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将红米,糯米,黑米,红豆提前浸泡一晚上
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步骤2/13
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准备好美亚蒸锅
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步骤3/13
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然后将黑米,红米,糯米,红豆混合后放入美亚蒸锅蒸40分钟左右蒸至软糯
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步骤4/13
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将琵琶腿去骨清洗干净
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步骤5/13
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胡萝卜和香菇切丁
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步骤6/13
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锅内倒入适量油,放入胡萝卜和香菇炒软
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步骤7/13
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然后倒入蒸熟的杂粮饭,放入一勺韩式辣椒,一茶勺盐和白胡椒粉炒匀
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步骤8/13
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接着将炒好的杂粮饭灌入去骨的鸡腿中
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步骤9/13
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将两汤勺生抽和料酒,一勺蜂蜜,一小勺胡椒粉调成料汁
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步骤10/13
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锅内倒入适量油,放入琵琶腿小火煎至两面金黄
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步骤11/13
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倒入调好的料汁,转小火焖煮
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步骤12/13
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煮至汤汁浓稠,然后大火收汁即可,撒少许白芝麻
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最后一步
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再铺上奶油生菜和水果,切开食用吧~健康的粗粮加美味的鸡肉是绝配哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-15
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