给妈妈的花束――母亲节特别的礼物
无论长多大都撇不掉对妈的那种依赖感,一面觉得妈妈很辛苦,一面却在妈妈面前耍性子,除了妈还有谁会包容这些!如今我也是做母亲的人了,能体会当妈的辛苦,也许我该说:“妈,辛苦了!我爱你!”可是却说不出来……只会给妈妈做朴素的一餐,:“妈,多吃点。”
3克
2克
15克
68
千卡
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步骤1/8
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准备食材。所有蔬菜洗净。
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步骤2/8
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白萝卜去一层薄表皮,切薄片,尽量越薄越好。摆在盘中,薄薄撒上一层盐,腌上20分钟,让白萝卜片变软。
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步骤3/8
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胡萝卜去皮切丝,紫甘蓝切略宽一点的丝。
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步骤4/8
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芹菜取菜心,一切两段去开水焯熟。
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步骤5/8
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将炒熟的芹菜沥水捞出备用。
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步骤6/8
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将腌过的白萝卜片两边卷起,中间放一根胡萝卜丝,摆上焯熟的芹菜芯,扎上紫甘蓝丝装饰一下摆盘。
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步骤7/8
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马蹄莲花束就做好了(马蹄莲花语,圣洁虔诚,纯洁无暇的爱)。吃的时候淋上味淋拌一下即可。如果家里没有味淋就用白醋,白糖,鸡精,盐和适量香油调汁淋在上面拌匀即可。
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最后一步
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成品。
1、芹菜是一种含有丰富的高蛋白和膳食纤维的一种常见蔬菜,它的营养价值是非常高的,同时芹菜中含有较多的黄酮类化合物,可松弛血管平滑肌,使血管变得更宽松,达到降血压、血脂、保护心血管的作用, 当然对于老年人也是非常有好处的。
2、白萝卜生吃可促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-14
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