补铁又补蛋白,这么好的食材要经常给宝宝吃!
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粥,作为宝宝辅食是首选,在往期食谱中我给麻麻推荐过肉粥、蔬菜粥、水果粥。宝宝的辅食粥主要是以大米、粗粮做为原料,添加不同食材,营养也不一样。 今天这款营养粥,讲真,是我的心头爱。嫩滑的牛肉、新鲜的鸡蛋,一碗简单美味的好粥由此诞生了,它就是我要给麻麻推荐的一道广式粥——牛肉蛋花粥。
营养分析
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10克
27克
64克
446
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
姜切片。
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步骤2/13
牛肉切块。
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步骤3/13
锅内放冷水,将牛肉放入锅中。蛋白质需求量越大,饮食中所应增长的维生素B6就越多,牛肉含有足够的B6,可以帮助宝宝加强免疫力,与鸡、鱼、鸡中少得可怜的铁含量相比,牛肉富含铁。牛肉中的肌氨酸含量比任何食品都高,使它对增长肌肉,加强宝宝气力特别有效。
步骤4/13
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发布于 2017-05-14
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