夏季特饮
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紫椰菜含多种氨基酸和抗氧化剂,减轻动脉硬化发生,保护心血管健康,含花青素丰富,常喝可以美容养颜,铁元素含量也较多,可以促进脂肪排泄,瘦身减肥,这个夏天,喝起来吧!
营养分析
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1克
2克
41克
172
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西芹去筋,和紫椰菜洗净,用脱水篮脱水
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步骤2/4
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撕成小块,加凉白开水,打汁即可
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步骤3/4
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水溶纤维素来了
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最后一步
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配上沙拉,让你充满健康!
小贴士
香蕉选较熟的会香滑,做果汁或沙拉可以备一个脱水篮,超好用!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-14
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