健身营养餐(减脂增肌)
一个为了吃多好吃的,又不想成为胖子的,因瘦身爱上健身的女汉子
7克
82克
26克
480
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉洗净横切,撒盐黑胡椒粉抹匀
-
步骤2/6
点击查看大图
料酒里加点黑胡椒汁 加入少许水切入蒜末
-
步骤3/6
点击查看大图
放入切好的鸡胸肉拌均,腌制一小时(也可以提前一晚腌制放冰箱保鲜)
-
步骤4/6
点击查看大图
温热锅内放入鸡胸肉把酱汁一起倒入,中小火焖煎,记得翻面,大概15分钟关火切条
-
步骤5/6
点击查看大图
这是煎好的香味不错。搭配提前水煮好的蔬菜,跟粗粮
-
最后一步
点击查看大图
一份教练给的营养食谱就完成了,希望对也在健身的你们有帮助
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-13
健身营养餐的其他做法
-
黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐
-
健身营养餐#网红美食我来做#
-
当鲜虾仁力捧西兰花-蜜桃爱营养师私厨-健康减脂健身抗癌餐
-
上仙鱼豆腐-健身减肥餐!蜜桃爱营养师私厨为你配餐!
-
#蛋趣体验#健身加餐小食|养生营养蛋白餐
-
【蛋白果昔】早餐一杯幸福餐-减脂减肥低卡健身蜜桃爱营养师私厨
健身营养餐的相关分类
健身营养餐的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
419793人看过 -
健身补给餐
1696434人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2084276人看过 -
番茄西葫芦(低卡减脂餐)
864387人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1777850人看过 -
番茄土豆炖牛腩
46955429人看过 -
香蕉隔夜麦片【减脂餐】
374393人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5443935人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11066488人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1160360人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1360604人看过 -
花样早餐鸡蛋灌饼
37840人看过