宝宝辅食—豌豆蛋羹
9克
25克
42克
339
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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食材准备好。这里60克的豌豆不是必须的，第一次尝试可以先来个30克。
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步骤2/8
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豌豆煮3分钟，多煮一会也没关系，去去那股青味。
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步骤3/8
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捞起来，加一点水打成豌豆泥。水的量是鸡蛋的2倍。
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步骤4/8
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将豌豆泥过筛到碗中，只要过滤出来的豌豆泥。
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步骤5/8
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鸡蛋打散，过滤到碗中。
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步骤6/8
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将鸡蛋和豌豆泥搅匀。
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步骤7/8
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盖保鲜膜，大火蒸10分钟。
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最后一步
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出锅~很亮眼的一抹绿色~~~专吸宝宝的眼球。
最后叨叨：
这个方法同样适用于任意蔬菜来蒸蛋羹。
柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝辅食营养餐！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-11
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