颠覆烘焙神话无油减糖戚风

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都说减油减糖做不出戚风，其实不然，掌握好一些小细节，不但可以做出戚风，还可以做出好戚风。组织膨松，味道清淡不腻，弹性足不烂，口感滋润嫩爽在做的过程中有任何问题可以加我微信yaoge2244咨询，我都会一一解答，但是前提是请先仔细看好步骤图，之前有许多朋友咨询，再三跟我保证看完了方子，没有变动配方，其实细问下来，不是私自增减了糖，油，面粉的量，就是随意的去打蛋白，换牛奶，不震气，各种问题，在这里再次提醒，新手一定要严格按配方来，精确到克，不要随意改动方子，不改动的情况下，这个方子是可以百分之百成功的，8寸的量

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19克
39克
137克

637
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

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大鸡蛋 4个

、

低粉 100克

、

自制无糖酸奶 120克

、

白砂糖 58克

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
鸡蛋，蛋清和蛋黄分离，蛋清中不要有一丝蛋黄，有些方子讲鸡蛋必须提前冷藏多久，其实不需要，有个小妙招来解决，刚买回来的鸡蛋马上可以用，就是把磕出来的蛋清放到冷冻室冷冻几分钟。装蛋白和蛋黄的容器都要求无水无油干爽。
步骤2/17 点击查看大图
蛋黄中加入酸奶，其它酸奶的用量我暂时没有试过，这个是自己酿的无糖酸奶
步骤3/17 点击查看大图
用手动打蛋器搅拌均匀，均匀即可。
步骤4/17 点击查看大图
低筋面粉过筛，筛入蛋黄糊里
步骤5/17 点击查看大图
搅拌成光滑浓稠无颗粒的蛋黄糊，许多方子讲这一步要用刮刀拌，试过之后就会发现，用刮刀怎么去拌都细腻不了，疙疙瘩瘩的再拌就要过度，用手动打蛋器轻轻搅拌几下就可以很光滑。打几下就可以了，不要搅打过度，放置备用，此时先预热烤箱，到170度
步骤6/17 点击查看大图
将蛋白从冷冻室取出
步骤7/17 点击查看大图
高速打发至鱼眼大泡时，加18克糖进来
步骤8/17 点击查看大图
搅打至细腻的密集的泡泡时，再加入18克糖。
步骤9/17 点击查看大图
搅打至略微有纹路的状态，再加入18克的糖进来，这样的糖量已经很少了，没有糖蛋白打发不好，也会使蛋糕不上色。
步骤10/17 点击查看大图
低速，打发至硬性发泡，提起打蛋器有直立的角，打蛋盆倒扣蛋白霜不会流出。
步骤11/17 点击查看大图
先取一半的蛋白霜到蛋黄糊里，用上下翻拌的手法混合蛋白霜和蛋黄糊，不能跟搅面团一样乱搅一通。
步骤12/17 点击查看大图
将混合好的蛋黄糊倒进剩余的一半蛋白霜里，同样的手法翻拌均匀。
步骤13/17 点击查看大图
混合好的蛋糊倒入干净的，无水无油的模具里，轻轻震两下，震出大气泡，表面不平整没有关系，烤的过程中自己会变平滑
步骤14/17 点击查看大图
此时烤箱刚好预热好，刚才搅打好蛋黄糊的时候我们已经开始预热烤箱了。把13的蛋糕糊送入烤箱中下层，上下火160度，45分钟，中途不要开烤箱，不需要盖锡纸，烤好马上取出，从20到30厘米的高度震一下，震出湿气，立即倒扣放凉，放凉以后再脱模，否则前功尽弃
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