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燕麦百合莲子粥

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舒舒的厨房

很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑，食物的多样搭配营养更好。食谱的燕麦片用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片。 更多燕麦片食谱信息欢迎访问网站： #戳链接#
时间：1小时
营养分析 查看详情

1克
12克
102克

467
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
Myllyn Paras即食燕麦片 100克
、
大米 80克
、
百合 15克
、
莲子 30克
、
红枣 六颗
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

煮粥时水要适量的多加点，这样不会太厚。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-10

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