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膳魔师版豆浆皮蛋瘦肉粥

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小媳妇工作很辛苦,一大早天没亮就要出门,早饭经常顾不上吃。果断入了膳魔师真空不锈钢焖烧杯,每天换着花样焖上各种粥,上班的人往包包里一放就出门了,方便得狠!
营养分析 查看详情

11克
21克
30克


304
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、膳魔师杯预热的一步是关键,只有杯内的温度足够高,才能确保将食材焖烂焖熟。 2、大米粥对血糖的控制极为不利,若添加适量的蛋白,就能有效地抑制血糖的上升。所以,这里用豆浆替代了清水,又有皮蛋和瘦肉,因而这款粥营养丰富且十分抵饿,当然,也很好吃! 3、豆浆一定要事先再锅中煮开5分钟以上,才可以吃哦!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-05-10

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